人到中年感觉身体慢慢不如小年轻了可以随便祸祸。各种亚健康，小毛病都开始冒头了，结合自己亲身体验给大家分享一下自己总结的感觉还有用的小方法或小知识，希望大家共同交流学习。
1、口腔溃疡
口腔溃疡可以说一直伴随我。只要最近工作忙或者感觉身体累，它肯定拜访我。最初用复方氯己定地塞米松膜很管用，一贴就好，而且价格便宜不贵；后来时间久了不好使，用消炎药加维生素B2，基本上两天能好；再后来这个也不管用了，试过意可贴，蜂胶口腔膜，口腔溃疡贴等，没啥大用还比较贵。最后发现直接口含蜂蜜好使。现在口腔溃疡发展的地方越来越刁钻，复发的位置在口腔里的犄角旮旯，基本上贴膜，喷雾够不到，就是蜂蜜加维生素，消炎药交替上，加上休息恢复。
总结:复发的时候基本是身体状态差的时刻，所以尽量保证身体健康是最主要的。治疗方法为补充维生素+消炎药+蜂蜜。当然可能因人而异，找到适合自己的最后。
2、痔疮
我有点儿内痔，严重的时候大便喷血，吓我一大跳。回头查了好多资料，也在论坛里看了很多榴友分享的文章。最后决定打死也不去手术。中间没吃过什么药，我比较奉行无药治疗，能食补就不碰药。这个估计是坐的多了，所以自己有意识增加了站立步行，减少坐的时间，坐下的时候就做提肛运动。多喝水，喝蜂蜜茶润肠通便。写到这突然发现蜂蜜是个好东西。慢慢现在也不怎么犯了。
总结:加强锻炼，多运动，少坐卧。提肛运动多做一做。
3、便秘
这个毛病很久了，一直也没影响我的生活，就是大便次数少点，所以一直也没怎么管过。但是最近不行了，便秘而且腹胀。贼饿，吃点就撑，难受的一比。老婆早起必蹲坑，羡慕死我了。
总结:腹胀发现四磨汤好使，具体方法还在摸索中，希望大家给点靠谱建议。
4、脚气
高中住校，也不知那个损友穿我拖鞋给传染的。陪伴我这么多年。刚开始的时候痒的要死，扣烂了疼得难受，都想把脚剁了。各种治，治完再犯。后来了解到这是真菌感染，你把脚里的真菌杀掉了，袜子，鞋子里的还有，一穿就又死灰复燃。袜子鞋子可以晒太阳用紫外线杀菌，当然大家都知道这么做不太现实。一般人真做不到天天换鞋换袜子杀菌。所以现在基本上放弃彻底根治了。到现在能控制住。发现足光散比较适合我。一犯就用足光散泡脚。泡完就好，不痒不疼，就是老脱皮。由于是刚得的码，游客的时候看四九大哥有好使的脚气药，老羡慕。不知道啥时候能给赐药试试。
总结:没这毛病的出门别乱穿别人鞋了，被它缠上烦人很。有些毛病的朋友试试足光散。我这是干脚气。湿脚气可能喷雾类和药膏类比较好。找到适合的，平时劳累点多换换鞋袜，做做日光浴吧。
5、腰椎间盘突出
工作快十年了，坐的多了。年龄也大了，这种毛病也开始找上我了。可能是初期。医生说是腰肌劳损，不过我感觉有可能是突出了。犯了我就按下面方法做，五天左右就能好点。
主要有:倒步走、俯卧去枕手脚向后成弓形、仰卧头，肘，脚五点支撑背臀抬起、仰卧起坐
总结:睡硬板床，倒步走，手打太累，就不重写了，看上面那段。当然最最重要的是锻炼。
大总结:运动，运动，运动，锻炼，锻炼，锻炼。重要的事情说三遍！希望大家保持一个好身体！
文章源自很文博客https://www.hinwi.com/很文博客-https://www.hinwi.com/27458.html
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